Archive for Juni, 2011


Cedera Lutut Pada  Medial ligamen   





The Medial Collateral Ligament (MCL) menghubungkan (medial) permukaan bagian dalam tulang paha (tulang paha) dan tibia (tulang garas). Fungsinya untuk menahan gaya yang diterapkan dari permukaan luar lutut sehingga mencegah bagian (dalam) medial bersama dari pelebaran di bawah tekanan.Ligamen medial lutut memiliki dua bagian untuk itu – bagian, dalam batin yang melekat pada meniskus sendi tulang rawan dan margin dan band dangkal yang melekat dari lebih tinggi pada tulang paha ke suatu daerah, di bawahnya, pada permukaan bagian dalam dari tibia .Apa adalah cedera ligamen medial?
Cedera pada MCL sering terjadi setelah dampak ke bagian luar lutut ketika lutut sedikit dibengkokkan. Para MCL di bagian dalam lutut tertarik dan jika gaya adalah cukup besar, beberapa atau bahkan semua serat akan sobek. Bagian dalam dari ligamentum rentan untuk menjadi rusak pertama dan ini dapat menyebabkan kerusakan medial meniscal juga. Lihat juga medial Cartilage Meniskus Cedera.
Sementara pasukan valgus berulang-ulang dapat menyebabkan rasa sakit tegang MCL, di daerah ini yang tidak terjadi setelah cedera tiba-tiba, harus dipertimbangkan untuk Pes Anserine Tendinopathy atau radang kandung lendir.Seperti dengan semua cedera ligamen, cedera ligamen kolateral dan medial yang dinilai 1, 2 atau 3 tergantung pada tingkat kerusakan yang berkelanjutan. Sebuah air mata satu kelas terdiri dari kurang dari 10% dari serat yang robek. seorang 3 kelas adalah pecah lengkap dan dua kelas duduk Peralihan! Ini jelas berarti kelas 2 bervariasi dalam gejala dan kadang-kadang dipecah lebih lanjut untuk kelas 2 – dan 2 +.Grade 1 gejala:

    Nyeri ringan di bagian dalam lutut atas ligamen.
    
Biasanya tidak ada pembengkakan.
    
Ketika lutut dibengkokkan sampai 30 derajat dan kekuatan luar yang diterapkan ke kaki lebih rendah untuk menekankan ligamen medial, nyeri dirasakan tetapi tidak ada kelemahan bersama (kelonggaran) (lihat assessment).
Grade 2 gejala:

    Signifikan nyeri di bagian dalam lutut pada ligamen medial.
    
Beberapa pembengkakan terlihat di atas ligamen.
    
Ketika lutut ditekankan sebagai untuk kelas 1 gejala, ada rasa sakit dan ringan sampai sedang kelemahan pada sendi, meskipun ada titik akhir yang pasti (lutut tidak bisa ditekuk menyamping sepenuhnya).
Grade 3 gejala:

    Ini adalah air mata lengkap ligamen.
    
Nyeri dapat bervariasi dan kadang-kadang tidak seburuk yang dari keseleo kelas 2.
    
Ketika menekankan lutut seperti dijelaskan di atas ada kelemahan bersama signifikan.
    
atlet mungkin mengeluhkan memiliki lutut yang goyah atau tidak stabil.Untuk menguji untuk kerusakan ligamen medial:

    The MCL diuji dengan menggunakan uji stres valgus.
    
Cari tahu tentang tes penilaian MCL.
    
Jika sakit atau kelemahan yang berlebihan yang jelas ada kemungkinan bahwa ligamen medial rusak.
    
Jika cedera baru-baru ini – pergi mudah – jangan menekannya terlalu keras (walaupun luka yang lebih tua mungkin memerlukan tekanan lebih)
Apa yang bisa atlet lakukan?

    Terapkan R.I.C.E. (Rest, Ice, Compression, Elevation) pada lutut terluka.
    
Istirahat dari pelatihan.
    
Kenakan lutut dua gol untuk mendukung bersama, khususnya untuk cedera kelas 2 dan 3.
    
Kenakan pengikut panas setelah fase akut untuk luka ringan.
    
Cobalah untuk menjaga lutut mobile.
    
Konsultasikan Cedera Olah Raga Profesional.
Sebuah Olahraga Cedera Spesialis atau Dokter dapat:

    Terapkan perban dukungan atau gips (untuk pecah lengkap hanya – walaupun praktek ini jatuh dari nikmat).
    
Aspirasi sendi (mengeluarkan cairan dengan jarum).
    
olahraga Terapkan teknik pemijatan untuk mempercepat rehabilitasi.
    
Gunakan USG atau pengobatan laser.
    
Menyediakan rujukan untuk MRI scan dan possiblity bedah rekonstruksi untuk menangis ligamen parah.
    
Beroperasi di luka terutama tidak stabil.
    
Resep program rehabilitasi untuk mempertahankan kekuatan otot kaki dan mobilitas.
Kerusakan pada ligamen lutut harus ditanggapi dengan serius karena mereka mempengaruhi keseimbangan dan stabilitas sendi. Tanpa berfungsinya ligamen ini, kegiatan seperti berjalan di atas gound tidak rata menjadi semakin sulit dengan lutut memiliki kecenderungan untuk “memberi jalan”. Namun, dengan rehabilitasi yang tepat, pemulihan penuh dapat diharapkan air mata berikut MCL paling.


Penatalaksanaan Terapi Masase Untuk Mengobati Strain dan Sprain
pada Lutut dan Pergelangan Kaki (Engkel)
1)      Sprain
Menurut Sadoso (1995: 11-14) “sprain adalah cedera pada ligamentum, cedera ini yang paling sering terjadi pada berbagai cabang olahraga.” Giam & Teh (1993: 92) berpendapat bahwa sprain adalah cedera pada sendi, dengan terjadinya robekan pada ligamentum, hal ini terjadi karena stress berlebihan yang mendadak atau penggunaan berlebihan yang berulang-ulang dari sendi.
Berdasarkan berat ringannya cedera Giam & Teh (1992: 195) membagi sprain menjadi tiga tingkatan, yaitu:
a)      Sprain Tingkat I
Pada cedera ini terdapat sedikit hematoma dalam ligamentum dan hanya beberapa serabut yang putus. Cedera menimbulkan rasa nyeri tekan, pembengkatan dan rasa sakit pada daerah tersebut.
b)      Sprain Tingkat II
Pada cedera ini lebih banyak serabut dari ligamentum yang putus, tetapi lebih separuh serabut ligamentum yang utuh. Cedera menimbulkan rasa sakit, nyeri tekan, pembengkakan, efusi, (cairan yang keluar) dan biasanya tidak dapat menggerakkan persendian tersebut.
c)      Sprain Tingkat III
Pada cedera ini seluruh ligamentum putus, sehinnga kedua ujungya terpisah. Persendian yang bersangkutan merasa sangat sakit, terdapat darah dalam persendian, pembekakan, tidak dapat bergerak seperti biasa, dan terdapat gerakan–gerakan yang abnormal.
2)      Strain
Menurut Giam & Teh (1992: 93) “strain adalah kerusakan pada suatu bagian otot atau tendo karena penggunaan yang berlebihan ataupun stress yang berlebihan.” Berdasarkan berat ringannya cedera (Sadoso, 1995: 15), strain dibedakan menjadi 3 tingkatan, yaitu:
a)      Strain Tingkat I
Pada strain tingkat I, terjadi regangan yang hebat, tetapi belum sampai terjadi robekan pada jaringan muscula tendineus.
b)      Strain Tingkat II
Pada strain tingkat II, terdapat robekan pada unit musculo tendineus. Tahap ini menimbulkan rasa nyeri dan sakit sehingga kekuatan berkurang.
c)      Strain Tingkat III
Pada strain tingkat III, terjadi robekan total pada unit musculo tendineus. Biasanya hal ini membutuhkan tindakan pembedahan, kalau diagnosis dapat ditetapkan.
Menurut Depdiknas (1999: 632) “otot merupakan urat yang keras atau jaringan kenyal dalam tubuh yang fungsinya untuk menggerakkan organ tubuh”. Pengertian tendo menurut Hardianto Wibowo (1995: 5) adalah jaringan ikat yang paling kuat (ulet) berwarna keputih-putihan, bentuknya bulat seperti tali yang memanjang. Adapun strain dan sprain yang mungkin terjadi dalam cabang olahraga renang yaitu punggung, dada, pinggang, bahu, tangan, lutut, siku, pergelangan tangan dan pergelangan kaki.
Menurut Hardianto Wibowo (1995: 16) penanganan yang dilakukan pada cedera tendo dan ligamentum adalah dengan diistirahatkan dan diberi pertolongan dengan metode RICE. Artinya:
a.       R (Rest) : diistirahatkan pada bagian yang cedera.
b.      I (Ice) : didinginkan selama 15 sampai 30 menit.
c.       C (Compress) : dibalut tekan pada bagian yang cedera dengan bahan yang elastis, balut tekan di berikan apabila terjadi pendarahan atau pembengkakan.
d.      E (Elevate) : ditinggikan atau dinaikan pada bagian yang
cedera.
Perawatan yang dapat dilakukan oleh pelatih, tim medis atau lifeguard menurut Hardianto wibowo (1995:26) adalah sebagai berikut:
a.       Sprain/strain tingkat satu (first degree).
Tidak perlu pertolongan/ pengobatan, cedera pada tingkat ini cukut diberikan istirahat saja karena akan sembuh dengan sendirinya.
b.      Sprain/strain tingkat dua (Second degree).
Kita harus memberi pertolongan dengan metode RICE. Disamping itu kita harus memberikan tindakan imobilisasi (suatu tindakan yang diberikan agar bagian yang cedera tidak dapat digerakan) dengan cara balut tekan, spalk maupun gibs. Biasanya istirahat selama 3-6 minggu.
c.       Sprain/strain tingkat tiga (Third degree).
Kita tetap melakukan metode RICE, sesuai dengan urutanya kemudian dikirim kerumah sakit untuk dijahit/ disambung kembali.
3.  Kram Otot
Kram otot adalah kontraksi yang terus menerus yang dialami oleh otot atau sekelompok otot dan mengakibatkan rasa nyeri. (Hardianto Wibowo, 1995: 31) penyebab kram adalah otot yang terlalu lelah, kurangnya pemanasan serta peregangan, adanya gangguan sirkulasi darah yang menuju ke otot sehingga menimbulkan kejang.
Penyebab terjadinya kram:
1.      otot terlalu lelah pada waktu berolahraga terjadi proses pembakaran yang menghasilkan sisa metabolik yang menumpuk berupa asam laktat kemudian merangsang otot/ saraf hingga terjadi kram.
2.      kurang pemanasan (Warming Up) serta pendinginan (Cooling Down).
3.      Kekurangan vitamin, misalnya tiamin (B1), asam pantotenat (B5), dan piridoksin (B6).
Kram yang mungkin terjadi yaitu:
a.       Otot Perut (Abdominal)
b.      Otot betis (Gastrocnenius)
c.       Otot paha belakang (Hamstring)
d.      Otot telapak kaki
Penanganan cedera pada umumnya terhadap kram otot yang dilakukan menurut Hardianto Wibowo, (1995: 33) adalah sebagai berikut:
1.      Atlet diistirahatkan, diberikan semprotan chlor ethyl spray untuk menghilangkan rasa nyeri/sakit yang bersifat lokal, atau digosok dengan obat-obatan pemanas seperti conterpain, dan salonpas gell untuk melebarkan pembuluh darah sehingga aliran darah tidak terganggu karena kekuatan/kekejangan otot pada terjadi kram.
2.      Pada saat otot kejang sampai kejangnya hilang. Menahan otot waktu berkontraksi sama artinya dengan kita menarik otot tersebut supaya myiosin filament dan actin myosin dapat menduduki posisi yang semestinya sehingga kram berhenti. Pada waktu ditahan dapat disemprot dengan chlor etyl spray, hingga hilang rasa nyeri.
Agar tidak terkena kram otot, atau setidak-tidaknya tidak terserang untuk kesekian kalinya, sebaiknya lakukan :
1.      Pemanasan yang cukup sebelum berolah raga atau aktivitas tertentu yang melibatkan otot. Kemudian jangan lupa pendinginan / pelemasan sesudahnya.
2.      Minum lebih banyak cairan, terutama yang mengandung elektrolit, saat berolahraga.
3.      Olah raga dengan intensitas ringan lebih dahulu, kemudian berangsur-angsur lebih berat.
Jika mesti duduk lama (menggunakan otot panggul) atau menulis lama (menggunakan otot jari), selang beberapa lama sebaiknya diselingi pelemasan dan peregangan
Penatalaksanaan Terapi Masase Untuk Mengobati Strain dan Sprain
pada Lutut dan Pergelangan Kaki (Engkel)
  1. Masase Terapi pada Rehabilitasi Cedera Lutut
Masase terapi yang dilakukan pada rehabilitasi cidera lutut yaitu menggunakan teknik masase (manipulasi masase) dengan cara menggabungkan teknik gerusan (friction) dengan teknik gosokan (effleurage) yang menggunakan ibu jari untuk merilekkan atau menghilangkan ketegangan otot. Setelah itu dilakukan penarikan (traksi) dan pengembalian (reposisi) sendi lutut pada tempatnya (Ali:2004)
    1. Posisi Tidur Terlentang
Lakukan teknik masase (manipulasi masase) dengan cara menggabungkan teknik gerusan (friction) dan gosokan (effluarage). Pada otot quadriceps femoris ke arah atas.
Lakukan teknik masase (manipulasi masase) dengan cara menggabungkan teknik gerusan (friction) dan gosokan (effleurage), pada samping lutut/ligamen lutut pada bagian dalam dan luar.
Lakukan teknik masase (manipulasi masase) dengan cara menggabungkan teknik terusan (friction) dan gosokan (effleurage), pada otot-ototfleksor/otot fastrocnenius bagian depan ke arah atas.
    1. Posisi Tidur Telungkup
Lakukan teknik masase (manipulasi masase) dengan cara menggabungkan teknik terusan (friction) dan gosokan (effleurage), pada otot hamstring ke arah atas.
Lakukan teknik masase (manipulasi masase) dengan cara menggabungkan teknik gerusan (friction) dan gosokan (effleurage), pada ligamen sendi lutut bagian belakang ke arah atas.
Lakukan teknik masase (manipulasi masase) dengan cara menggabungkan teknik gerusan (friction) dan gosokan (effleurage), pada otot gastrocnemius ke arah atas.
    1. Posisi Traksi dan Reposisi pada Lutut dengan Posisi Tidur Terlentang
Lakukan traksi dengan posisi kedua tangan memegang satu pergelangan kaki. Kemudian traksi/tarik ke arah bawah secara pelan-pelan dan putar tangkai setengah lingkaran ke arah samping dalam dan samping luar dengan kondisi tangkai dalam keadaan tertarik.
  1. Masase Terapi pada Rehabilitasi Cedera Pergelangan Kaki (Engkel)
Masase terapi yang dilakukan pada rehabilitasi sendi pergelangan kaki (engkel) yaitu menggunakan teknik masase (manipulasi masase) dengan cara menggabungkan teknik gerusan (friction) dengan teknik gosokan (effleurage) yang menggunakan ibu jari untuk merilekkan atau menghilangkan ketegangan otot. Setelah itu dilakukan penarikan (traksi) dan pengembalian (reposisi) sendi pergelangan kaki (engkel) pada tempatnya.
    1. Posisi Tidur Terlentang
Lakukan teknik masase (manipulasi masase) dengan cara menggabungkan teknik gerusan (friction) dan gosokan (effluarage), pada otot punggung kaki atau otot fleksor pada kaki bagian muka kearah atas.
Lakukan teknik masase (manipulasi masase) dengan cara menggabungkan teknik gerusan (friction) dan gosokan (effluarage), pada ligament sendi pergelangan kaki ke arah atas.
    1. Posisi Tidur Telungkup
Lakukan teknik masase (manipulasi masase) dengan cara menggabungkan teknik gerusan (friction) dan gosokan (effluarage), pada otot gastrocnemius ke arah atas.
Lakukan teknik masase (manipulasi masase) dengan cara menggabungkan teknik gerusan (friction) dan gosokan (effluarage), pada otot di belakang mata kaki atau tendo achilles ke arah atas.
    1. Posisi Traksi dan Reposisi pada Pergelangan Kaki dengan Posisi Badan Tidur Terlentang.
Lakukan traksi dengan posisi satu tangan memegang tumit dan satu tangan yang lain memegang punggung kaki. Kemudian traksi/tarik kearah bawah secara pelan-pelan dan putarkan kaki (engkel) dengan kondisi pergelangan kaki dalam keadaan tertarik.    
Daftar Pustaka
Ali satia Graha. (2009). Terapi Masase Frirage Penatalaksanaan Masase dan Cedera Olahraga Pada Lutut dan Engkel. Yogyakarta: Klinik Terapi Fisik UNY.

 Massaa/pijat Cerdaskan Otak Bayi Bayi
               Ketika bayi lahir, ada miliaran sel-sel otak belum terkoneksi. Sel-sel tersebut akan terhubung sempurna melalui pengalaman baru, misalnya ketika Anda berbicara dengan bayi, berpelukan, dan menyentuhnya penuh kasih sayang. Tetapi hal itu juga harus didukung stimulasi yang dilakukan sejak dini. Caranya pun beragam, mulai dari interaksi, secure hubungan, komunikasi, bermain, hingga pijatan.
             Ya, pijatan. Menstimulasi kecerdasan anak bukan hal sulit dan membutuhkan biaya besar. Cara sederhana seperti pijatan pun bisa menjadi salah satu upaya agar bayi lebih siap menerima stimulus, sehingga dapat belajar lebih cepat, dan itu tentunya berkaitan dengan perkembangan yang terjadi di otak.
                     Pijat dikenal sebagai bentuk terapi dalam dunia kesehatan, karena dinilai ampuh meningkatkan kesehatan serta memberikan efek rileks pada bayi dan anak. Lalu, apa kaitan antara kecerdasan anak dengan pijatan? “Ketika dipijat, bayi merasa nyaman. Dari perasaan nyaman itulah, membuat otak berkembang lebih baik. Juga dapat meningkatkan kemampuan kerja otak,” jawab Pakar Pengobatan Herbal dan Akupunktur M. Ferry Wong kepada Jurnal Bogor, kemarin.
                        Manfaat lain dari pijat ialah membuat bayi tidur lebih nyenyak. Ini berhubungan dengan meningkatnya daya konsentrasi dan menurunnya hormon stres pada bayi. Tentu kedua hal tersebut menjadi komponen penting dalam pertumbuhan serta perkembangan bayi. Dengan begitu, anak dapat tumbuh menjadi pribadi cerdas.
                     Para ahli juga mempelajari efek pijatan pada kekuatan otak. Hasilnya, dilaporkan bahwa fungsi otak lebih reseptif dan komunikatif setelah diberikan pijatan. “Jadi, kegiatan pijat bayi sebaiknya diperkenalkan sejak dini, yaitu usia 0 sampai 12 bulan. Di mana usia itu merupakan masa-masa perkembangan otak anak. Sementara waktu paling baik ialah pagi hari, sehingga ketika malam datang, buah hati dapat tertidur lelap. Atau bisa juga malam sebelum bayi tidur,” saran Ferry.
                         Ferry pun memaparkan beberapa titik-titik yang biasanya digunakan untuk memijat yaitu Pai Hu (ratusan pertemuan, GV 20). Letaknya di atas ubun-ubun kepala atau lima jari jempol dari batas garis rambut depan. Manfaatnya, mengalirkan darah ke otak untuk memenuhi jumlah darah yang mengalir dari jantung ke otak, sehingga daya pikir lebih maksimal.
Ada juga titik Yin Tang (Ekstra 1) yang terletak pada batang hidung, antara pertengahan jarak ujung alis mata. “Titik ini cukup istimewa. Ia bermanfaat meningkatkan daya konsentrasi. Titik Yin Tang juga sering dipergunakan untuk keluhan sakit kepala, hidung, dan kejang-kejang,” kata Ferry.
                              Lalu titik Tay Yang (Ekstra 2). Titik ini berada dalam lengkungan yang didapat pada perpotongan garis perpanjangan lengkung alis mata dan garis mendatar dari sudut mata. Manfaatnya, melancarkan peredaran darah dari kepala ke otak.
Selain itu, titik Yung Cuen (sumber air bergelembung, Ki 1). Lokasinya pada 2/3 dan 1/3 telapak kaki. Titik ini awal dari meridian ginjal membentuk sumsum tulang untuk kebutuhan otak (lautan sumsum tulang) yang mempengaruhi kecerdasan, daya ingat, dan mengaktifkan semangat dalam bidang mental. sumber: http://www.jurnalbogor.com/?p=162350
gigin

Sebuah refleksi diri

DONA DAN AKUPUNKTUR

Lihat segalanya lebih dekat . Jika kau temukan sesuatu (apapun itu) . Kau berhak memilih untuk tetap tinggal atau pergi . :)

Grosir Sepatu futsal murah | Grosir sepatu futsal komponen orii, Grosir Sepatu Futal KW super Murah, Grosir Sepatu futsal Import, Grosir sepatu futsal tangerang

Grosir Sepatu Bola | Grosir Kaos Kaki Bola | Grosir Manset | Grosir Sarung Tangan Kiper | Sepatu Adidas Nike

SMAN 1 WANARAYA

Jl.Kolam Kiri Rt.03 Kec.Wanaraya Kab.Batola-Kalsel kodepos 70563

Qur'an dan Sunnah

Agama itu Nasehat

WordPress.com News

The latest news on WordPress.com and the WordPress community.

Ikuti

Get every new post delivered to your Inbox.

Bergabunglah dengan 380 pengikut lainnya.